Małe kroki do zmiany stylu życia

Zmiana stylu życia na zdrowy i bardziej świadomy, to jest długi proces. Nie da się ot tak z dnia na dzień zmienić wszystkich swoich przyzwyczajeń a tym bardziej gdy masz rodzinę. Często decyzja o zmianie spowodowana jest jakimiś chorobami i często gdy zdrowie wraca do normy stare nawyki również wracają. To jak z efektem jojo…